Třesete se zimou? Na vině je váš hypotalamus

Lidská kůže je protkána sítí receptorů, které odesílají informace do hypotalamu, části mozku, která má za úkol regulovat tělesnou teplotu. Jakmile se ochladí, dojde k předání informací a naše tělo začne reagovat. První změnou je zúžení cév. Tím se sníží průtok krve na povrchu pokožky a tělo začne soustředit pozornost na to, aby udrželo v teple svůj střed. Z tohoto důvodu míváme nejdřív studené ruce, nohy, nos nebo uši. Tím, že nám začne být zima, také dostáváme signál, abychom změnili své dosavadní chování. Nejrychlejším řešením je pohyb – skvělá je svižnější chůze nebo pár poskoků či dřepů. Cévy se znovu roztáhnou, rozproudí se krevní oběh a po těle se nám začne rozlévat příjemné teplo.

Důležitý je i výběr vhodného oblečení. V zimním období je dobré vsadit na systém vrstvení. Mezi tělem a oblečením tak vzniknou jakési vzduchové kapsy, které slouží jako izolace. Zároveň se vám bude lépe regulovat tělesná teplota v průběhu celého dne, protože můžete jednotlivé kousky svlékat a oblékat podle aktuální potřeby. Tím zabráníte i případnému pocení a následnému prochladnutí.

Ideálním základem je spodní vrstva z vlny nebo funkčního materiálu, která vás zahřeje, ale zároveň zvládne odvádět přebytečnou vlhkost. Střední vrstva má za úkol izolovat i odvětrávat, měla by být z vlny nebo fleece a měla by mít větrací otvory nebo zipy pro snadné regulování teploty. Jako svrchní vrstva se hodí kousky z izolačních materiálů, například bunda vyplněná peřím. Poslední, ochranná vrstva by měla být z materiálu, který odolá větru, vodě, sněhu i dalším rozmarům počasí.

S volbou oblečení souvisí i otázka udržitelnosti. Společnost Fjällräven začala tuto problematiku řešit před více než deseti lety, přičemž jedním ze zásadních témat bylo peří. Postupně začaly vznikat přísné normy týkající se způsobu získávání a zpracovávání peří a výsledkem v roce 2014 byla úmluva Down Promise, která zajišťuje 100% dohledatelnost původu v rámci celého dodavatelského řetězce. Přísné podmínky musí dodržovat i samotní dodavatelé. Fjällräven využívá pouze peří té nejvyšší kvality, které je vedlejším produktem masného průmyslu, a při jeho získávání není ublíženo žádnému živému zvířeti. Jeho zpracováním navíc pomáhá snižovat množství odpadu produkovaného potravinářským odvětvím.

TIP: Expedition Pack Down Jacket W/M

Tuto novinku z poddajného recyklovaného nylonu si zamilujete. Je vyplněna eticky získávaným peřím té nejvyšší kvality a má funkční, avšak minimalistický design, díky kterému se pyšní opravdu nízkou hmotností. Skvěle se hodí na treky, lyže, bruslení a všechny typy výletů v chladném počasí. Lze ji nosit samostatně nebo jako hřejivou vrstvu pod shellovou bundu.